Crema cu factor de protecție este importantă în zilele însorite, însă nu ar trebui să reprezinte singura barieră împotriva radiațiilor ultraviolete. Dermatologii atrag atenția că hainele potrivite, pălăria, umbra și limitarea expunerii directe oferă o protecție esențială, mai ales atunci când soarele este puternic.
Medicul dermatolog Jorge Soto, de la Policlínica Gipuzkoa din Spania, avertizează și asupra tendinței de a urmări bronzul cu orice preț. Expunerea excesivă poate favoriza arsurile solare, îmbătrânirea prematură a pielii și, pe termen lung, creșterea riscului de cancer cutanat.
Hainele și umbra, aliați importanți împotriva soarelui
În loc să ne bazăm exclusiv pe un produs cu SPF ridicat, specialistul recomandă combinarea mai multor metode de protecție.
Îmbrăcămintea care acoperă pielea, pălăriile și petrecerea timpului la umbră reduc expunerea directă. Evitarea soarelui în perioadele în care radiațiile sunt foarte puternice reprezintă, de asemenea, o măsură importantă.
Crema cu protecție solară completează aceste măsuri și este utilă mai ales pentru zonele corpului care rămân descoperite.
SPF 50 nu înseamnă că poți sta nelimitat la soare
O greșeală frecventă este folosirea unei creme cu SPF ridicat ca justificare pentru prelungirea expunerii.
Eficiența produsului depinde inclusiv de cantitatea aplicată și de reaplicarea lui. Crema trebuie reaplicată periodic, în special după înot sau atunci când persoana transpiră abundent.
Prin urmare, SPF-ul ridicat nu transformă expunerea prelungită la soare într-o activitate lipsită de riscuri.
Autobronzantul colorează pielea, dar nu o apără de razele UV
Produsele autobronzante pot crea aspectul unei pieli bronzate fără expunerea directă la soare. Efectul lor este însă în primul rând cosmetic.
Dermatologul subliniază că simpla colorare a pielii cu un autobronzant nu oferă protecție împotriva radiațiilor ultraviolete. Dacă produsul nu conține separat un factor de protecție adecvat, pielea trebuie protejată la fel ca în absența autobronzantului.
Dorința permanentă de bronz poate deveni problematică
Specialistul atrage atenția și asupra tanorexiei, termen folosit pentru preocuparea excesivă față de bronzare.
Expunerea la soare este asociată cu mecanisme biologice care pot produce o stare de bine, iar unele persoane ajung să caute în mod repetat această senzație, în ciuda riscurilor pentru piele.
Problema apare atunci când dorința de a menține bronzul duce la expuneri excesive și la ignorarea arsurilor sau a altor semnale de alarmă.
Pielea copiilor necesită o atenție suplimentară
Protecția solară este deosebit de importantă în copilărie. Arsurile solare suferite la vârste mici pot avea consecințe pe termen lung și sunt asociate cu un risc mai mare de apariție a melanomului și a altor cancere cutanate.
Copiii trebuie protejați printr-o combinație de umbră, îmbrăcăminte adecvată, pălării și produse de protecție solară potrivite vârstei.
Protecția eficientă înseamnă mai multe măsuri combinate
Mesajul dermatologilor nu este că trebuie să renunțăm la crema cu SPF. Dimpotrivă, aceasta rămâne o componentă importantă a protecției solare, dar nu ar trebui folosită singură.
Cea mai bună strategie presupune limitarea expunerii directe, căutarea umbrei, acoperirea pielii cu haine și pălării și folosirea corectă a produselor cu SPF pe zonele expuse. Iar atunci când alegerea este între un bronz intens și protejarea pielii, sănătatea ar trebui să aibă prioritate.
